درد گردن و درمان خانگی آن
گردن، به عنوان قسمتی از ابتدایی ترین بخش ستون فقرات، از هفت مهره تشکیل شده است. استخوان ها، رباط ها و عضلات گردن، از سر حمایت می کنند و امکان حرکت آن را فراهم می سازند. هرگونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب می تواند منجر به درد یا سفتی گردن شود. علل این مشکل متنوع بوده و شدت آن ممکن است از خفیف تا شدید متغیر باشد.
انواع گردن درد
انواع درد گردن، که شایع ترین بیماری های آن عبارت اند از:
- درد عضلانی: شامل کشیدگی عضلات و رگ به رگ شدن است که اغلب به دلیل فعالیت بیش از حد یا استرس جسمی و احساسی طولانی مدت رخ می دهد.
- گرفتگی یا اسپاسم عضله: این وضعیت به انقباض ناگهانی و دردناک عضله اشاره دارد که معمولاً با محدودیت حرکتی همراه است، مانند وقتی که از خواب برخیزید و گردن درد دارید.
- سردرد: اغلب در پشت سر و قسمت بالایی گردن احساس می شود و معمولا ناشی از تنش یا اسپاسم عضلانی است.
- درد مفصل فاست (Facet): مربوط به محل اتصال ۲ مفصل مجاور هم است و ممکن است ناشی از بیماری هایی مانند آرتروز یا آسیب های حاد باشد.
- درد عصبی: ناشی از التهاب در نزدیکی نقاط خروج عصب ها در ستون فقرات و معمولاً با سوزش یا احساس سوزن سوزن شدن در ناحیه گردن همراه است.
- درد ارجاعی: ناشی از مشکلات سایر قسمت های بدن است مانند درد شانه هنگام حمله قلبی یا مشکلات قلب، دستگاه گوارش و سایر اندام ها که به درد در ناحیه گردن منجر می شوند.
- دردهای استخوانی: ممکن است ناشی از بیماری های استخوان باشد و نشانه ای از شکستگی یا ضعیف شدن استخوان باشد.
نشانه های گردن درد
علائم گردن درد، که اغلب به صورت حاد ظاهر می شوند و معمولاً تنها چند روز یا چند هفته طول می کشد، شامل موارد زیر می شود:
- گرفتگی گردن: در این حالت، احساس می شود که گردن سفت شده است و هنگام حرکت کردن گردن، احساسی از گیری و محدودیت وجود دارد.
- درد شدید: درد در ناحیه گردن تیز و موضعی است و ممکن است با حرکت دادن گردن بدتر شود.
- انتشار درد: درد ممکن است به سر، تنه، شانه ها و بازوها هم انتقال پیدا کند. اگر این درد ناشی از فشرده شدن عصب باشد، ممکن است در بازوها یا دست ها احساس بی حسی، ضعف و سوزن سوزن شدن داشته باشید.
- سردرد: دردی که از گردن منشاء می گیرد ممکن است به نام سردرد سرویکوژنیک شناخته شود. علاوه بر این، گردن درد همراه با سردرد، ممکن است یکی از علائم میگرن باشد.
دلایل گردن درد
علل درد گردن که از رایج ترین موارد هستند، شامل موارد زیر می شوند:
- افزایش سن: با پیشرفت سن، خطر بروز بیماری های مختلف مانند استئوآرتریت (آرتروز) افزایش می یابد و قسمت های مختلف گردن فرسوده می شوند.
- آسیب گردن: وارد آمدن هر گونه ضربه ناگهانی به ستون فقرات می تواند باعث درد گردن شود.
- استرس ذهنی: استرس ذهنی باعث تنش و انقباض عضلات گردن می شود که به سفتی و درد گردن منجر می شود.
- استرس فیزیکی: فعالیت های تکراری و حرکات شدید می توانند عضلات گردن را تحت فشار قرار دهند.
- وضعیت نامناسب ستون فقرات: پوزیشن نادرست (پوستر) در زمان خوابیدن، نشستن، استفاده از کامپیوتر، خواندن و غیره می تواند به مهره های گردن فشار وارد کند.
- رشد تومور: در موارد نادر، وجود تومور یا کیست به بروز درد در پشت گردن منجر می شود.
- بیماری های زمینه ای: بیماری های مانند مننژیت، آرتریت روماتوئید و سرطان می توانند منطقه گردن را دردناک کنند.
چه زمانی برای گردن درد باید به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت مواجهه با درد پشت گردن و داشتن یک یا چندی از علائم زیر، بهتر است بلافاصله با پزشک مشورت کنید:
- درد شدید
- وجود توده در گردن
- تب
- سردرد
- حالت تهوع
- استفراغ
- مشکل در بلع یا تنفس
- ضعف
- بی حسی
- دردی که به بازوها یا پاها سرایت می کند
- ناتوانی در حرکت دادن بازوها یا دست ها
- ناتوانی در خم کردن چانه به سمت قفسه سینه
- اختلال عملکرد مثانه یا روده
این علائم ممکن است نشانه مشکلات جدی در ستون فقرات یا سایر بخش های بدن باشند که نیاز به ارزیابی و درمان فوری دارند.
درمان گردن درد
درمان درد گردن معمولاً با روش های مختلف انجام می شود. در ادامه، روش های درمانی متداول برای کمک به کاهش درد گردن آورده شده است:
درمان تحت نظر پزشک
- مصرف داروها: در صورت درد شدید، پزشک ممکن است داروهای مسکن و ضد التهاب تجویز کند، مانند ایبوپروفن یا استامینوفن.
- فیزیوتراپی: جلسات فیزیوتراپی به منظور تقویت عضلات گردن، کاهش درد و افزایش محدودیت حرکتی می تواند مفید باشد.
- استفاده از گردنبند طبی: این گردنبندها می توانند گردن را در وضعیت صحیح و ثابت نگه دارند و از ایجاد فشار اضافی جلوگیری کنند.
- تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست (TENS): در این روش، الکترودها و پالس های الکتریکی کوچک برای کاهش درد استفاده می شوند.
- تزریق داروهای استروئیدی: تزریق داروهای کورتیکواستروئیدی به نزدیکی پایانه های عصبی می تواند به کاهش درد کمک کند.
- جراحی: در موارد نادر و در صورت عدم تجاوب به درمان های دیگر، جراحی ممکن است لازم باشد.
درمان خانگی
- استراحت: استراحت کافی و جلوگیری از انجام فعالیت های خسته کننده می تواند به بهبود درد کمک کند.
- کمپرس سرد و گرم: استفاده از کمپرس سرد و گرم ممکن است به کاهش درد و التهاب کمک کند.
- مصرف داروی مسکن: مصرف داروهای مسکن مانند استامینوفن یا ایبوپروفن می تواند در کاهش درد مؤثر باشد.
- اصلاح پوزیشن بدن: حفظ وضعیت صحیح بدن و جلوگیری از ایجاد فشار اضافی بر روی مهره ها و عضلات می تواند به کاهش درد گردن کمک کند.
- ماساژ گردن: ماساژ صحیح گردن می تواند عضلات را شل کرده و در کاهش درد کمک کند.
- استفاده از بالش مناسب: استفاده از بالش های سازگار با ساختار گردن می تواند به راحتی و کاهش درد کمک کند.
بهترین دکتر درمان گردن درد
هرگونه تاخیر در مراجعه به پزشک می تواند پروسه درمان گردن درد شما را سخت تر کند. قطعا مشاوره و مراجعه به یک پزشک و جراح با تجربه با عملکرد بسیار خوب می تواند خیال شما را بابت کیفیت پروسه درمانی و عمل شما و همچنین نتیجه آن راحت کند. شما برای درمان گردن درد خود می توانید به دکتر شهبازی متخصص ارتوپدی مراجعه کنید. ایشان با بهره گرفتن از جدیدترین متدهای روز درمان های لازم را به شما ارائه می دهند و در تمام مسیر بهبودی شما را یاری می کنند. در صورت داشتن هرگونه سوال در ارتباط با گردن درد می توانید از ایشان مشاوره بخواهید و مطمئن شوید که کاندید مناسبی برای روش های درمانی جراحی یا غیر جراحی هستید یا خیر.
